FitStap in november weer van start
FitStap is een uniek beweegprogramma voor 35-plussers opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Deelnemers voelen zich in twaalf weken (weer) fit en vitaal. De combinatie tussen een gezond lichaam en vitale geest staat daarbij centraal. De deelnemers trainen één keer per week in groepsverband en twee keer per week op eigen tijden zelfstandig. Alles met dat ene doel: op weg naar een gezondere leefstijl.
Wat levert FitStap mij op?
Het beweegprogramma richt zich op veel aspecten van je gezondheid. Na het volgen van het programma heb je:
- vermindering van stress en pijn;
- een betere nachtrust;
- nieuwe sociale contacten opgedaan;
- meer zelfvertrouwen;
- een betere conditie.
Wat zit bij het programma inbegrepen?
FitStap werkt op allerlei manieren aan een gezondere leefstijl. Neem je deel aan het programma dan krijg je:
- professionele en persoonlijke begeleiding van een gecertificeerde Fitstap-coach, zowel fysiek als digitaal;
- groepslessen wat betreft wandelen;
- aandacht voor het verbeteren van je leefstijl;
- Gratis wandelroutes van het online routeplatform
Wat heb je nodig?
Het beweegprogramma FitStap is zeer laagdrempelig. Dit heb je ervoor nodig:
- Schoenen waar je goed op kunt open.
- Kleren waar je prettig in kunt bewegen.
- Een goed humeur!
Gebruik mobiele app
Naast de fysieke trainingen is er online interactieve ondersteuning. Deelnemers worden gemotiveerd via een (gratis) app en hebben ook zo contact met elkaar en met de coach. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan voorop bij FitStap.
Twee keer aanmelden
Het 12 weken durende programma Fitstap kost € 24 per persoon. Wil je meedoen? Dan is het handig om te weten dat je je twee keer moet aanmelden; één keer voor het programma en één keer voor het gebruik van de mobile app. Dat laatste kan je pas doen, nadat je het eerste hebt gedaan. Aanmelden voor FitStap doe je via deze links:
Link inschrijfformulier FitStap
Link naar activiteit op Sport in Lelystad